8 Termine vom 21.09. - 16.11.2026
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie mit einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung Mangel- und Fehlernährung vermeiden können. Ziel ist es, die Nährstoffversorgung zu sichern, die Ernährung schrittweise zu optimieren und nachhaltig Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu fördern – angepasst an Alltag und Aktivitätsniveau. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten: von weniger aktiven Personen bis zu ambitionierten Sportlern. Die Inhalte basieren auf dem aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft und orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Neben verständlichem Wissen über Nährstoffe, Mahlzeitenstruktur und häufige Fehler erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Tipps, Übungen und Reflexionen, um gesunde Gewohnheiten langfristig in ihren Alltag zu integrieren.
Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse:
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Gesundheitspräventionskurse nach § 20 SGB V im Rahmen ihrer Satzungsleistungen.
Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (in der Regel mindestens 80 % der Kurstermine) erhalten Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.
So funktioniert die Erstattung:
Sie melden sich zum Kurs an und bezahlen die Kursgebühr zunächst selbst an das Helene-Weber-Haus.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Diese reichen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein und beantragen die Bezuschussung.
Die Höhe und Anzahl der Zuschüsse unterscheiden sich je nach Krankenkasse. Häufig werden bis zu 80 % der Kursgebühr übernommen, meist für ein bis zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Ihr gewählter Kurs bezuschusst wird.
Dozentin: Alexandra Bey
