Warum Kommunikation das Herz jeder Partnerschaft ist:Forum Magazin: „Reden hilft – wirklich!“

In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – entscheidend ist oft nicht, dass wir Probleme haben, sondern wie wir darüber sprechen. Doch was bedeutet eigentlich „gute“ Kommunikation? Muss man dafür ein Kommunikationsprofi sein? Und wie lässt sich der Gesprächsfaden wieder aufnehmen, wenn er einmal gerissen ist?

Madlen Roebuck, Diplom-Psychologin und Leiterin im Katholischen Beratungszentrum Mönchengladbach, beantwortet im Kurz-Interview die wichtigsten Fragen rund um Kommunikation in der Partnerschaft – alltagsnah, klar und ermutigend.

Kommunikation ist das Fundament jeder gesunden Beziehung. Sie ermöglicht es den Partnern, ihre Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle auszutauschen, Missverständnisse zu klären und gemeinsam Lösungen zu finden. Ohne offene und ehrliche Kommunikation können sich Missverständnisse aufbauen, was zu Entfremdung und Konflikten führen kann. Was macht „gute“ Kommunikation in einer Beziehung aus? Gute Kommunikation zeichnet sich durch Ehrlichkeit, Respekt, aktives Zuhören und Empathie aus. Es geht darum, sich gegenseitig wirklich zu verstehen, ohne den anderen zu unterbrechen oder zu bewerten. Auch das klare Ausdrücken eigener Gefühle und Bedürfnisse ist wichtig, um Missverständnisse zu vermeiden.

Nicht nur das gesprochene Wort zählt. Kommunikation umfasst auch nonverbale Signale wie Körpersprache, Mimik und Tonfall. Manchmal sagen Gesten oder Blickkontakte mehr als Worte. Auch das Zuhören und das Verstehen der nonverbalen Signale sind essenziell für eine gelungene Kommunikation.

Ja, häufige Herausforderungen sind Missverständnisse, unterschiedliche Kommunikationsstile, unausgesprochene Erwartungen oder Verletzungen aus der Vergangenheit. Auch Stress, Zeitmangel oder Konflikte um Finanzen, Kinder oder Alltagsthemen können die Kommunikation erschweren.

Gute Kommunikation bedeutet nicht, Streit komplett zu vermeiden, sondern Konflikte konstruktiv zu bewältigen. Es geht darum, Meinungsverschiedenheiten offen anzusprechen, ohne den anderen anzugreifen, und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Streit ist normal, solange er respektvoll geführt wird.

Ja, Kommunikation ist eine Fähigkeit, die man erlernen und verbessern kann. Es kann herausfordernd sein, alte, negative Muster zu durchbrechen, aber mit Bewusstheit, Übung und manchmal professioneller Unterstützung ist es gut möglich. Ein Kommunikationstraining kann dabei sehr hilfreich sein, um neue, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln.

Ich würde jedem Paar ein Kommunikationstraining empfehlen, besonders wenn es wiederkehrende Konflikte, Missverständnisse oder emotionale Distanz erlebt. Auch Paare, die sich wieder näherkommen möchten oder nach einer Krise ihre Beziehung stärken wollen, profitieren oft von solchen Trainings. Es ist eine Investition in die Beziehung, um gemeinsam besser zu verstehen und zu wachsen.

Das Katholische Beratungszentrum berät Paare und Einzelpersonen in Fragen zu Partnerschaft, Leben und Glauben. Auch Themen der Erziehungsberatung sind herzlich willkommen. www.bistum-aachen.de/Beratungszentrum-Moenchengladbach

Madlen Roebuck ist seit 2022 in der Leitung des Katholischen Beratungszentrums Mönchengladbach. Sie ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin (PA/TP) und Kinderschutzfachkraft.