Meditationskurs im Stile des Zen

Balance von Körper, Seele und Geist

Meditation (Homepage) (c) QuellPunkt
Donnerstag, 4. April 2019 - Donnerstag, 4. Juli 2019

Ein Angebot des Unisports. Eine Anmeldung ist ab dem 26. März möglich.

donnerstags von 18:00 bis 18:55 Uhr

Das Angebot richtet sich an Studierende und Bedienstete, die nach Wegen suchen, sich selbst kennenzulernen und eine Balance von Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die stille Meditation. Das Üben von Ruhe in Konzentration und Aufmerksamkeit ermöglicht die Wahrnehmung innerer Motive und Prozesse unseres Denkens und Handels, und eine Einsicht, was "mich" umtreibt oder blockiert. Dies kann als Motivation und Ansatzpunkt dienen, die eigenen Sichtweisen, Prägungen und Gewohnheiten zu hinterfragen, positive auszubauen und negative abzulegen.

Der Kurs gibt eine Einführung zur Meditationspraxis im Sitzen und Gehen im Stile des Zen und zeigt Ansätze, wie die Ruhe im täglichen Leben Raum finden kann. Dazu werden kleine Beispiele gegeben, die Einblick in Ursprünge und Leitmotive von Meditation vermitteln.

Ferner werden verschiedene Hilfen zur Meditationspraxis in Form begleitender/unterstützender Übungen vorgestellt, z.B. Eutonie ("Wohlspannung"), Wahrnehmungs- und Achtsamkeits- sowie Atemübungen.

Homepage Hochschulsport (mit Anmeldemöglichkeit)