Meditationskurs im Stile des Zen (Grund- und Aufbaukurs)

Balance von Körper, Seele und Geist

Meditationskurs im Raum der Stille (c) Peter Winandy
Datum:
Termin: Donnerstag, 05.11.20 - 18:15 - Donnerstag, 21.01.21 - 19:15
Ort:
QuellPunkt - Katholisches Hochschulzentrum
Campus-Boulevard 30
52074 Aachen

Ein Angebot des Unisports. Eine Anmeldung ist ab dem 27.10. ab 16.00 Uhr möglich.

Bitte eigene Sportmatte mitbringen.

donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr (Grundkurs)
donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr (Aufbaukurs)

Das Angebot richtet sich an Studierende und Bedienstete, die nach Wegen suchen, sich selbst kennenzulernen und eine Balance von Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die stille Meditation. Das Üben von Ruhe in Konzentration und Aufmerksamkeit ermöglicht die Wahrnehmung innerer Motive und Prozesse unseres Denkens und Handels, und eine Einsicht, was "mich" umtreibt oder blockiert. Dies kann als Motivation und Ansatzpunkt dienen, die eigenen Sichtweisen, Prägungen und Gewohnheiten zu hinterfragen, positive auszubauen und negative abzulegen.

Der Kurs gibt eine Einführung zur Meditationspraxis im Sitzen und Gehen im Stile des Zen und zeigt Ansätze, wie die Ruhe im täglichen Leben Raum finden kann. Dazu werden kleine Beispiele gegeben, die Einblick in Ursprünge und Leitmotive von Meditation vermitteln.

Ferner werden verschiedene Hilfen zur Meditationspraxis in Form begleitender/unterstützender Übungen vorgestellt, z.B. Eutonie ("Wohlspannung"), Wahrnehmungs- und Achtsamkeits- sowie Atemübungen.

Homepage Hochschulsport (mit Anmeldemöglichkeit)